Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.

Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym  pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.

Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,

Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.

 

Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.

KOLAGEN MORSKI Z DZIKĄ RÓŻĄ 60 KAPSUŁEK - SOUL FARM

KOLAGEN MORSKI Z DZIKĄ RÓŻĄ 60 KAPSUŁEK - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
35,52 PLN / szt
73 g ( 486,58 PLN za 1 kg )
SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
12,95 PLN / szt
1000 g ( 12,95 PLN za 1 kg )
MSM SIARKA ORGANICZNA (650 mg) 60 KAPSUŁEK - SOUL FARM
22,48 PLN / szt
MSM SIARKA ORGANICZNA PROSZEK (1000 mg) 200 g - SOUL FARM
19,17 PLN / szt
71 g ( 270,00 PLN za 1 kg )
WAPNO ORGANICZNE (800 mg) 60 KAPSUŁEK - SOUL FARM

WAPNO ORGANICZNE (800 mg) 60 KAPSUŁEK - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
28,11 PLN / szt
97 g ( 289,79 PLN za 1 kg )
WITAMINA K2 MK7 (100 µg) 120 TABLETEK - SOUL FARM

WITAMINA K2 MK7 (100 µg) 120 TABLETEK - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
37,30 PLN / szt
70 g ( 532,86 PLN za 1 kg )
WITAMINA K2 MK7 + D3 FORTE W KROPLACH 30 ml - SOUL FARM

WITAMINA K2 MK7 + D3 FORTE W KROPLACH 30 ml - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
45,10 PLN / szt
30 ml ( 1 503,33 PLN za 1 l )
CYTRYNIAN MAGNEZU (650 mg) 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

CYTRYNIAN MAGNEZU (650 mg) 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
40,89 PLN / szt
WITAMINA B6 + B12 + KWAS FOLIOWY 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM
50,73 PLN / szt
SELEN + CYNK 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

SELEN + CYNK 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

Dostępność: Zapytaj o dostępność ✉
39,47 PLN / szt
MAGNEZ + WITAMINA B6 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

MAGNEZ + WITAMINA B6 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
46,63 PLN / szt
KOLAGEN RYBI Z DZIKĄ RÓŻĄ PROSZEK 100 g - SOUL FARM
44,33 PLN / szt
CYTRYNIAN MAGNEZU PROSZEK 200 g - SOUL FARM

CYTRYNIAN MAGNEZU PROSZEK 200 g - SOUL FARM

Dostępność: Wysyłka zwykle w 48h
32,27 PLN / szt