Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
ARONIA CZARNA MELANOCARPA EKSTRAKT (200 mg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSU...
Ocet jabłkowy 200mg w kapsułce 90 kapsułek - PharmoVit
Witaminy K2Mk7+D3 4000 - 200µg+100µg, opatentowana, europejska p...
SUPLEMENT DIETY NA STAWY, CHRZĄSTKI I MIĘŚNIE W PŁYNIE BEZGLUTENO...
Digezyme® Kompleks multienzymatyczny 150 mg z prebiotykiem - natu...
KAPSUŁKI NA PROSTATĘ (PROSTALVIT) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARMOVI...
KAPSUŁKI NA PAMIĘĆ I KONCENTRACJĘ (MEMVIT) BEZGLUTENOWE 60 szt. -...
KAPSUŁKI NA MENOPAUZĘ (KLIMAKTIL) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARMOVI...
KAPSUŁKI NA UKŁAD MOCZOWY (URINAZIN) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARM...
Nervocal™ stres 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
KAPSUŁKI NA WZROK (OPTIKAN) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARMOVIT (HER...
KAPSUŁKI NA POZIOM GLUKOZY (INSULINMED) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PH...
KAPSUŁKI NA WĄTROBĘ (HEPAVITOL) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARMOVIT ...
KAPSUŁKI NA UKŁAD KRĄŻENIA (CARDIOZIN) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHA...
Gastrozin™ trawienie 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
KAPSUŁKI NA KONTROLĘ WAGI (SLIMVIT) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARMO...
KAPSUŁKI NA KRĄŻENIE ŻYLNE (VENOZIN) BEZGLUTENOWE 60 szt. - PHARM...
MSM Forte 1000mg - PŁYN siarka organiczna (metylosulfonylometan) ...
SUPLEMENT DIETY KOLAGEN W PŁYNIE BEZGLUTENOWY 500 ml - PHARMOVIT
CeVit™ Forte 1000 mg VEGE witamina C, vege powder 500 g proszek 5...
CZARNUSZKA (1000 mg) BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN ...
KAPSUŁKI NA UKŁAD IMMUNOLOGICZNY (BORELLVIT) BEZGLUTENOWE 60 szt....
MULTIWITAMINY BEZGLUTENOWE 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
WITAMINA ADEK + WITAMINA C COMPLEX BEZGLUTENOWE 60 KAPSUŁEK - PHA...
WITAMINA B COMPLEX BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LA...
KAPSUŁKI NA SKÓRĘ, WŁOSY I PAZNOKCIE (4BEAUTY) BEZGLUTENOWE 60 sz...
Bajkalina 85% 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
SYLIMARYNA (300 mg) BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN L...
KRZEM ORGANICZNY Z PĘDÓW BAMBUSA (448 mg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSUŁE...
KWERCETYNA BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
SELEN (300 µg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
COLOSTRUM BOVINUM (400 mg) BEZGLUTENOWE 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (...
CYNK (15 mg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
ŻELAZO (20 mg) BEZGLUTENOWE 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
MIŁORZĄB JAPOŃSKI - GINKGO BILOBA (100 mg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSUŁ...
BOSWELLIA (700 mg) BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LA...
KURKUMINA (350 mg) BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LA...
4joints™ stawy i kości 60 vege kaps | Herballine™ Pharmovit
Lukrecja 20% glicyryzyny 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
Andrographis 20% andrografolidów 60 kaps Vege | Clean Label Pharm...
WITAMINA B12 (100 µg) BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN...
OLEJ Z WIESIOŁKA (1000 mg) BEZGLUTENOWY 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (...
Kwas hialuronowy 150 mg 60 kaps Vege | Clean Label Pharmovit
SUPLEMENT DIETY KWAS HIALURONOWY W PŁYNIE BEZGLUTENOWY 500 ml - P...
SUPLEMENT DIETY MULTICOMPLEX + ADAPTOGENY W PŁYNIE BEZGLUTENOWY 5...
RUTYNA MAX BEZGLUTENOWA 60 KAPSUŁEK - PHARMOVIT (CLEAN LABEL)
WITAMINA ADEK W KROPLACH BEZGLUTENOWE 30 ml - PHARMOVIT (CLEAN LA...
K2+D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
D3-Vit 4000 IU Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
WITAMINA A + E W KROPLACH BEZGLUTENOWE 30 ml - PHARMOVIT (CLEAN L...
WITAMINA K2 W KROPLACH (75 µg) BEZGLUTENOWA 30 ml - PHARMOVIT (CL...
WITAMINA ADEK JUNIOR DLA DZIECI W KROPLACH BEZGLUTENOWE 30 ml - P...
D3 Junior Oil Active 30 ml | Clean Label Pharmovit
ASHWAGANDHA EKSTRAKT (250 mg) BEZGLUTENOWY BIO 60 KAPSUŁEK - PHAR...
EKSTRAKTY W KROPLACH NA UKŁAD NERWOWY BEZGLUTENOWE 30 ml - PHARMO...
Ekstrakty w kroplach Wsparcie jelit 30 ml | Clean label Pharmovit
EKSTRAKTY W KROPLACH NA PRAWIDŁOWE KRĄŻENIE ŻYLNE BEZGLUTENOWE 30...
EKSTRAKTY W KROPLACH NA OCZYSZCZANIE ORGANIZMU BEZGLUTENOWE 30 ml...
EKSTRAKTY W KROPLACH NA PAMIĘĆ I KONCENTRACJĘ BEZGLUTENOWE 30 ml ...
Ekstrakty w kroplach Układ oddechowy 30 ml | Clean label Pharmovi...