Minerały w postaci suplementów mogą uzupełniać pewne deficyty w organizmie. Należy jednak pamiętać że suplementacja może nie pomóc w naszym zdrowiu ale też zaszkodzić. Każdy specyfik – minerał w postaci suplementu ma podane na opakowaniu dawkowanie. Nie należy przekraczać sugerowanych dawek bez konsultacji z lekarzem.
Suplementując nasz organizm trzeba też pamiętać że zwykle żaden z minerałów w pożywieniu nie występuje w tak stężonej formie jak w suplemencie. Ponadto istotne jest że zawsze każdym minerał występuje w naturalnym pożywieniu wraz z innymi substancjami. Nasz układ trawienny jest bardzo złożony i przystosowany do trawienia pokarmu z otaczającego nas środowiska.
Przykładowo aby uzyskać 1000mg witaminy C, należy skonsumować przynajmniej pięć kilo warzyw lub owoców (na przykład kapustę, cytrusy, jabłka, paprykę,
Zdecydowanie mniejszy kłopot sprawia łyknąć kapsułkę z suplementem. Jest jedno ale! Wszystkie procesy przyswajania witamin, minerałów są złożone i uzależnione od siebie. Dlatego na przykład witamina C potrzebuje do wchłonięcia się m.in. bioflawonoidów , a witamina D3 i wapń aby się wchłonęły i powędrowały w odpowiednie miejsce w organizmie potrzebują witaminy K2Mk7. A na przykład aby przyswoić żelazo potrzebny jest chlorofil.
Dlatego podawanie suplementu nie będzie dla nas czymś naturalnym i zawsze warto zacząć od zmiany swojego jadłospisu na bogatszy w świeże warzywa i owoce a suplementy diety: witaminy czy minerały przyjmować jedynie w uzasadnionych przypadkach.
Magnez (cytrynian) 51g w proszku - ForMeds
Kwas Foliowy - F Folic Acid 400 38,7g proszek- ForMeds
F-Ferr C Żelazo (fumaran) + Witamina C proszek 60 porcji- ForMeds
Powder zinc Cynk w proszku 60 porcji 48g - ForMeds
F-Selenium Selen 48 g 60 porcji Formeds
F-MSM (metylosulfonylometan) siarka organiczna 72g w proszku- For...
Bicaps Potas (cytrynian potasu) 1000mg 60kaps.- ForMeds
F-CALCIUM D3 Suplement diety Wapń + Witamina D3 60 porcji - forme...
F-VIT B CARDIO Suplement diety proszek 48 g Wit. B6 i B 12 - form...
BICAPS MAG B6 Suplement Diety Magnez 60 kaps. - Formeds
BICAPS SYLIMARIN Suplement diety Sylimaryna z owoców ostropestu p...
BICAPS COLLAGEN MAX Suplement diety 60 kaps. - Formeds
ADEK Zestaw witanim A, D, E i K 60 kaps. - Formeds
BICAPS® INOSITOL Suplement diety 630 mg inozytolu - Formeds
BICAPS GLUCOSAMINE Suplement diety Glukozamina + chondroityna 60 ...
BICAPS OPC Ekstrakt z pestek winogron 60 Kaps. - Formeds
Lipocaps C1000 Witamina C 1000mg Liposomalna 120kaps - Formeds
Bicaps Melatonin+ Suplement diety Melatonina + Męczennica Ceilis...
Bicaps Red Clover Deuplement diety Czerwona koniczyna 60kaps. - F...
Bicaps Carnitine Suplement diety 60kaps. - Formeds
Diosmina z hesperydyną 60 kaps diosmin+ Bicaps Formeds
Menofem bicaps menopauza 60 kaps - Formeds PROMOCJA!
Multi kompleks witamin i minerałów proszek 51,6g 30 porcji - ForM...
RHODIOLA ekstrakt RÓŻENIEC GÓRSKI 60kaps. - ForMeds Bicaps
Prenacaps multi 1 + DHA dla kobiet w ciąży pierwsze 12 tyg. 2 x 6...
Bicaps Ferr C Żelazo i Witamina C 60kaps - ForMeds
Bicaps Curcumin Kurkumina + Piperyna indyjska 60kaps. - Formeds
Bicaps Red Clover Czerwona koniczyna 60kaps. - Formeds
Bicaps Quertecin+ Kwercetyna + pokrzywa + wapń + wit. C i D 60kap...
Bicaps Witamina D3 z lanoliny 4000j 120kaps. - Formeds
Witamina B7 Biotyna BICAPS BIOTIN, 60 kaps. - Formeds
Bicaps Korean Ginseng 60Kaps. Żen-Szeń koreański - Formeds.
Bicaps Ginkgo BILOBA+ Miłorząb Japoński 60kaps. - Formeds
